【帮忙】骨质疏松1分钟自测,你也试试?

无锡经济广播 2019-08-12 08:23:44

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“多喝骨头汤,让自己的骨头更健康。”王阿姨自从退休后,几乎每天都要熬制骨头汤,每天喝完一碗浓浓的骨头汤后,她就仿佛感觉自己的骨头好像比以前更强健了。但没想到,她前两天起床上厕所时不慎摔倒在地,送至医院检查被确诊为腰椎压缩性骨折,还被查出患有严重骨质疏松症。

医生指出:单纯补钙并不能完全防范骨质疏松,更不能改善骨质疏松引起的疼痛。补钙就好比给墙面刷漆,其作用相当于基础保养,不能从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状,还需服用抑制骨吸收药物和促骨形成的药物。

小调查

  骨质疏松1分钟自我测试,请回答“是”或“否”,10个问题中只要其中一道题你的回答为“是”,那就证明你有发生骨质疏松的风险。

  1.您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

  2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折?

  3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

  4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

  5.您经常大量饮酒吗?

  6.每天吸烟超20支吗?

  7.您经常患腹泻吗?

  8.女士回答:您是否在45岁以前就绝经了?

  9.女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(怀孕期除外)?

  10.男士回答:您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状?

如果答案有部分或者全部为“是”,可寻求医生做骨密度等测试得出是否存在骨质疏松的结论,提早发现骨质疏松,可尽早进行治疗。

  小链接

预防骨质疏松的基础措施=营养+运动+阳光+防跌倒。食物中需摄入富含钙(虾皮、牛奶、豆类等)、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。常见食物含钙量较高的有:黑芝麻、海带、虾皮、奶粉、紫菜、芝麻酱、虾米、乳酪、荠菜、银耳、木耳、白芝麻、海蟹等。


11月6日节目求助回复

咨询:我申请了公积金贷款买房,现在可以把我的公积金都取出来吗?

《有忙大家帮》回复:购买房子可以支取公积金账户里的余额。具体咨询: 12329。

★网友“sps”求助: 衣服上弄了深颜色的咳嗽药水,怎么清洗。

《有忙大家帮》回复:深色污渍要尽早用衣领净等除污,实在不行,就送到品牌洗衣店漂洗。

★请问:在哪能购到录音笔

《有忙大家帮》回复:梦之岛数码港能买到录音笔。另外有听众说他有一支没用过的进口录音笔可转让。电话18961515798。

★求助:拉杆箱的拉杆撞瘪了拉不出来了 哪里有换修的。

《有忙大家帮》回复:您可以到焦玉梅鞋包皮具修护中心维修,电话:82604850.

★求助:我老婆头发掉得厉害,请问有什么办法能防止脱发呢?

《有忙大家帮》回复:秋天是要比其他季节容易掉发,只要注意睡眠,过了这个季节都能改善。另外也可吃些核桃、芝麻滋补一下。有听众推荐,洗完头发后用啤酒(最好是黑啤)兑水冲洗头发,有一定的养护作用。

★求助:每年这个时候嘴唇都干、开裂、脱皮,喝水涂唇膏都没用,有没有好的方法?

《有忙大家帮》回复:多吃新鲜水果蔬菜补充维生素,早上空腹喝一杯蜂蜜水。这些方法都可以滋养皮肤包括嘴唇。如果嘴唇干裂起皮,可以将蜂蜜厚厚地抹在双唇上,贴上一层保鲜膜,用热毛巾热敷10分钟后洗净。

★求助:哪里可以买到空调罩?

《有忙大家帮》回复:您可以在淘宝上购买,或者塘南招商城。

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