沈阳艾扬格瑜伽密集课程 I

一念丶瑜伽中心 2020-02-20 03:20:31

瑜伽就像一把开启健康和智慧的钥匙,带来的转变无一例外地令人们心存感恩。这就是瑜伽,无始无终,恒古久远。它从不偏爱某群人,也从不远离某群人。 

用身体淬 炼灵魂的人

B.K.S.Iyengar

艾扬格瑜伽是B.K.S Iyengar(艾扬格先生)创立和教授并且以他的名字来命名的哈他瑜伽体系课程,他在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学,通过强调体位动作的精准,让体式安全、持久地获得稳定与觉知,由此可以更加关注于意识、能量,并让其完全均匀地抵达身体的每一块肌肉,每一根骨头,每一寸皮肤,让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的连接,从而产生对身体治疗、纠正、修复的效果。

关键词:教学风格与人格特质

艾扬格瑜伽是细节性、精准性、正位性、序列性与实践性和时间相结合的艺术。

艾扬格瑜伽密集入门Ⅰ

Yoga in Action Intensive Course – Intro I

以Geetaji 编写的艾扬格国际通用教材《艾扬格瑜伽入门教程》 (《Yoga in Action》)为基础,深入分析大纲中五十个基础体式。使习练者初步了解和认识艾扬格瑜伽的习练方法和体系特征,建立稳定的根基及身体对位。

课程介绍


1.体式的精讲与习练

课程将以体式为主导,把人体解剖学融入到体式讲解中,展示不同部位的肌肉、骨骼的细微变动给身体带来的变化,解剖学原理和体式紧密结合,相互映证,进一步加深你对体式的理解。


2.辅具的使用

艾扬格瑜伽的特点之一便是辅助工具的使用。讲述辅具的背后故事。

如何正确运用辅助工具来调整体式?使体式更加深入和精进?密集I课程中将介绍至少6种常规辅具的使用。


3.梵文体式名称

梵文体式名称是国际通用的瑜伽语汇。作为瑜伽习练者、尤其是瑜伽老师,掌握梵文体式名称是专业性的体现。

在密集I课程当中,将教授五十个梵文体式名称。包括发音方法及拼读方式。


4.梵文唱诵

梵文唱诵可以净化头脑、提升专注力。密集I课程中将细致学习2段主要唱诵,包括《献给圣哲帕坦加利的唱诵》、《献给上师的唱诵》。


5.笔记整理

扑面而来的海量知识点该如何记录?学习如何清晰简洁的梳理课堂所学内容,更有瑜伽小人的绘画方法!


6、答疑

将问题统计,在课堂中讲解,从而让学生更好理解。


7、研习经典

我们会观看Guruji的教学视频。传承之光2011年瑜伽峰会。


8、带领练习

课程结束后延续每周最少一次不少于2-3小时的练习。带领练习6个月。


课程时间

2017年12月12日--12月21日

A段:AM:9:00-12:00  

         PM:14:00-17:00

B段:AM:8:30-12:00 

          PM:14:00-17:00

适合人群

1.艾扬格瑜伽初学者

2.希望通过瑜伽改善身体问题的普通瑜伽爱好者

3.希望提升自我习练和教授水平的瑜伽老师

4.规划参加艾扬格TTC学习的瑜伽习练者

授课老师

尚金龙Gim

艾扬格认证教师

2012年参加Gloria Goldberg、Marla Apt、Christine Stein、老师在(中国)艾扬格瑜伽学院师资认证培训,获得Intro 2认证,Junior Intermediate 2在读;


2015年参加Geetaji在(浦那)拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院呼吸控制法大会;


2016年9月(浦那)拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院RIMYI中国传承班;


2016年John Leeboold 老师TTC初级认证课程协助员;


2017年7月开始担任(中国)艾扬格瑜伽学院密集课程主教;


2017年9月(浦那)拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院RIMYI中国传承班.。



教学风格

支持每个个体活出自己的真实和光彩。通过体式去更好的认知自己身体,用瑜伽来滋养身心,生活中不只有瑜伽,人人皆可瑜伽,认真但不偏执的长久练习。

报名必知

1.由于密集课程存在一定强度,如报名者患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损、及孕期等情况。请在报名前与工作人员沟通,确认可以参加后再进行报名。


2.为确保习练安全,如有任何身体问题,学员应在课程开始前与授课老师进行沟通。


3.禁止将一切电子设备(如录音笔、手机、相机等)带入教室,一经发现,一念有权将其带出教室,暂时保管直至课程结束。


4. 一念可以对本次课程进行拍摄、录音及采访,并有权将课程照片及影像资料用于一念推广活动,无须再争得本人的同意及支付由此产生的商业报酬。报名者对此表示理解并同意。


5.报名成功后即表示同意以上条款,并自愿参加此次课程。


6.本次密集课最终解释权归一念瑜伽所有。


课程费用

12人小班授课模式,满8人开课

每期3个复读名额

课程报名需要提前20天享受折扣

课程地点

沈阳市铁西区沈辽路万达广场

A组团A4C502室


公交路线


206、216 103、111、铁西二线

沈辽路艳粉街站下车


207、106、176、181

沈阳工业大学站下车


咨询与付款

付款方式

支付宝:134 7828 8918 尚金龙


咨询方式

134 7828 8918 电话/微信

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